{"id":4602,"date":"2020-05-29T12:30:23","date_gmt":"2020-05-29T15:30:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/?p=4602"},"modified":"2023-10-27T17:48:05","modified_gmt":"2023-10-27T20:48:05","slug":"venca-ansiedade-pandemia-enem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/enem\/venca-ansiedade-pandemia-enem","title":{"rendered":"Ven\u00e7a a ansiedade da pandemia e foca no Enem"},"content":{"rendered":"

Atualizado em 26\/11\/2020.<\/strong><\/p>\n

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\nPrimeiro saiba que ansiedade \u00e9 considerada um sistema de alerta natural do nosso pr\u00f3prio organismo, que nos motiva a tomar decis\u00f5es e at\u00e9 nos ajuda a enfrentar bons desafios. E o grande problema \u00e9 quando ela atinge um n\u00edvel muito alto e rotineiro, podendo acarretar problemas como depress\u00e3o e s\u00edndrome do p\u00e2nico.<\/span>
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E eu sei que agora n\u00e3o deve estar sendo nada f\u00e1cil<\/span>,<\/span> n\u00e9? Com Enem e isolamento social, muitos est\u00e3o com a ansiedade a flor da pele<\/a>. Este \u00e9 seu caso?<\/span><\/p>\n

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Ent\u00e3o deixa eu tentar aquecer seu cora\u00e7\u00e3ozinho e te dar um abra\u00e7o apertado com esse post. Eu sei muito bem como a mente insiste em colocar pensamentos aleat\u00f3rios ao inv\u00e9s de nos ensinar a respirar.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Pupilas e pupilos da minha vida, vamos respirar com calma… ler este texto de forma leve… aproveite como um conte\u00fado que s\u00f3 quer relaxar sua mente.<\/span><\/p>\n

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Onde voc\u00ea est\u00e1 agora?<\/strong>
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Voc\u00ea est\u00e1 em algum cantinho estudando<\/span>, <\/span>n\u00e9? Sentada em algum local, \u00e9 sua casa e este local \u00e9 confort\u00e1vel? Sabia que neste momento milh\u00f5es de pessoas devem estar em algum cantinho do planeta.<\/span><\/p>\n

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Alguns devem estar se alimentando, outros ouvindo uma m\u00fasica. Voc\u00ea gosta de m\u00fasica? Eu amo m\u00fasica, m\u00fasica me acalma, me traz vida.<\/span><\/p>\n

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M\u00fasica \u00e9 um \u00f3timo amaciador mental, sabe aquelas calmas… tem umas com sons da natureza… cantos de p\u00e1ssaros\u2026 barulho de chuva de fim de tarde. Como faz bem para nos acalmar n\u00e9?<\/span><\/p>\n

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\u00a0Tamb\u00e9m \u00e9 uma boa ideia para segurar a ansiedade e ter aquela noite de sono gostosa… gostosa… \u00c9 como colocar dois coelhos para dormir de uma vez s\u00f3. (<\/span>\u00c9<\/span>… eu sei que n\u00e3o \u00e9 esse o ditado, mas sem viol\u00eancia, por favor\u2026 relaxa.)\u00a0<\/span><\/p>\n

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Ah, a noite. Neste momento bilh\u00f5es de pessoas dormindo, \u00e9 quando o Sol, aquela estrela gigante que fica a milh\u00f5es de anos luz, deixa de clarear a nossa casa… cidade\u2026 nosso pa\u00eds. Mas ele continua l\u00e1, ilumina a lua que reflete na noite.<\/span><\/p>\n

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Um mist\u00e9rio<\/span>,<\/span> n\u00e9? E pensar que al\u00e9m do Planeta Terra, existem diversos vizinhos, Marte\u2026 V\u00eanus\u2026 Saturno e seus an\u00e9is gigantes. Todos no cantinho de nossa gal\u00e1xia. Como \u00e9 grande.\u00a0<\/span><\/p>\n

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A\u00ed descobrimos as diversas e diversas gal\u00e1xias, diversas e diversas estrelas, vivendo o fluxo e mist\u00e9rio do Universo. Milh\u00f5es e milh\u00f5es de anos\u2026<\/span><\/p>\n

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Volta para o seu cantinho de estudo, est\u00e1 confort\u00e1vel? Diante dessa imensid\u00e3o, penso o que a vida me proporciona e quando eu vejo, alguns problemas e desafios, percebo como sou grata por ter vivido.<\/span><\/p>\n

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Percebo que tudo passa, meus dias de estudos, meu almo\u00e7o com fam\u00edlia, meus momentos de ansiedade. Colocar a mente a pensar sobre o Universo, percorrer do menor ponto do cantinho que voc\u00ea est\u00e1, at\u00e9 a grandiosidade que nos apresenta.<\/span><\/p>\n

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Um exerc\u00edcio terap\u00eautico, e com isso percebo, para qu\u00ea estar t\u00e3o ansiosa? O universo com sua grandiosidade continua seguindo seu fluxo, estrelas se apagam\u2026 outras nascem\u2026 E assim como \u00e9, a vida sempre muda.<\/span><\/p>\n

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Vai passar, acredite!<\/strong><\/h2>\n

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Esse isolamento vai chegar ao fim. Voc\u00ea vai conseguir sua aprova\u00e7\u00e3o no Enem 2020<\/a>. Voc\u00ea vai receber o diploma da sua universidade e conquistar seus objetivos. Enquanto isso, abrace quem est\u00e1 perto de voc\u00ea, amacie sua mente com bons momentos, esteja presente para a vida.<\/span><\/p>\n

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O mais importante voc\u00ea faz a cada dia, que \u00e9 tentar\u2026 isso \u00e9 o mais importante\u2026 continue tentando, quando voc\u00ea inicia os estudos voc\u00ea tamb\u00e9m est\u00e1 aprendendo a vencer a ansiedade.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Estudar \u00e9 colocar a mente para se distrair. Se distrair e aprender, assim seguir em frente com seus sonhos, superando seus medos e se preparando sempre, com calma.<\/span><\/p>\n

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Pense bem, todo mundo est\u00e1 vivendo este grande desafio, seja generoso consigo mesmo, n\u00e3o se cobre tanto agora, n\u00e3o \u00e9 o momento.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Procure utilizar este tempo para aflorar os seus melhores talentos e aprender coisas novas, para no final, chegar e perguntar: Apesar de tudo, o que eu aprendi que vai me ajudar a conquistar meu sonho?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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