{"id":2014,"date":"2019-04-02T17:46:54","date_gmt":"2019-04-02T20:46:54","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/?p=2014"},"modified":"2023-10-30T12:06:10","modified_gmt":"2023-10-30T15:06:10","slug":"dicas-concentracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/dicas-organizacao\/dicas-concentracao","title":{"rendered":"Dicas para melhorar a concentra\u00e7\u00e3o na hora de estudar"},"content":{"rendered":"<p>Se concentrar para estudar pro vestibular pode ser uma tarefa mais complicada do que parece.<\/p>\n<div class=\"cta-cupom-cinza\">\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\nS\u00f3 aluno <strong>Explica\u00ea Premium<\/strong> tem <strong>corre\u00e7\u00f5es ilimitadas das suas reda\u00e7\u00f5es<\/strong>.\r\n<\/p>\r\n\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/lp.explicae.com.br\/?utm_source=blog&utm_medium=botaopost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Quero ser aluno premium<\/a><\/p>\r\n<\/div>\n<p>Voc\u00ea t\u00e1 prontx pra estudar e, de repente, notifica\u00e7\u00e3o do crush. Ou voc\u00ea t\u00e1 super mergulhadx na resolu\u00e7\u00e3o de uma quest\u00e3o e sua m\u00e3e chama pro jantar quebrando todo o racioc\u00ednio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ou vendo aquela videoaula important\u00edssima quando o gato resolve sentar justamente em cima do teclado, chamando toda a sua aten\u00e7\u00e3o pra a fofura dele hahah<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2015\" src=\"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/concentracao-estudo-vestibular-enem.gif\" alt=\"gato notebook susto estudo\" width=\"450\" height=\"253\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Isso sem contar nas vezes que a ansiedade \u00e9 tanta que nada faz voc\u00ea se concentrar. Mas tenha calma!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Trouxe umas dicas que v\u00e3o te ajudar a se concentrar e melhorar muito seu rendimento nos estudos pro Enem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>\n<h3>Zero Distra\u00e7\u00f5es<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2016\" src=\"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/estudo-aula-concentracao-enem.gif\" alt=\"garota sala aula t\u00e9dio\" width=\"480\" height=\"317\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Primeiramente, voc\u00ea precisa encontrar um ambiente que voc\u00ea fique sozinhx, ou que voc\u00ea saiba que ningu\u00e9m vai te interromper.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por exemplo, se voc\u00ea estuda em casa, uma ideia legal \u00e9 colocar um aviso de \u201cN\u00e3o pertube\u201d e combinar com sua fam\u00edlia para respeitar o sinal.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Quem sabe assim ningu\u00e9m entre no seu ambiente de estudo na hora errada.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h2>Conforto<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Seu cantinho de estudo precisa ser confort\u00e1vel para que voc\u00ea consiga passar um tempo l\u00e1 sem se sentir cansadx.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por exemplo, a cadeira que voc\u00ea usa \u00e9 confort\u00e1vel? Uma mesa que ofere\u00e7a um certo espa\u00e7o para voc\u00ea conseguir espalhar seu material tamb\u00e9m \u00e9 super bem-vinda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A ilumina\u00e7\u00e3o n\u00e3o pode de jeito nenhum causar cansa\u00e7o \u00e0 vista e \u00e9 ideal que ela seja confortavelmente fria.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h3>Material em m\u00e3os<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Se voc\u00ea precisar sair da sua bolha de concentra\u00e7\u00e3o por que esqueceu de pegar aquela caneta que voc\u00ea queria, voc\u00ea pode acabar se perdendo no racioc\u00ednio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O ideal \u00e9 que voc\u00ea tenha ao seu alcance todos os materiais que voc\u00ea que vai precisar, assim os estudos fluem sem interrup\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>\n<h3>Desenvolva metas realistas<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ter uma vis\u00e3o realista sobre o que voc\u00ea precisa estudar e o tempo que voc\u00ea tem para tal \u00e9 essencial para n\u00e3o acabar criando um des\u00e2nimo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Defina metas que tem levem a um sentimento de realiza\u00e7\u00e3o. Subestimar quanto tempo uma tarefa levar\u00e1 provavelmente resultar\u00e1 em menos tempo para realizar outra tarefa, o que causa estresse.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>\n<h3>Decida a ordem em que as tarefas ser\u00e3o conclu\u00eddas<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Comece a estudar pelos assuntos ou mat\u00e9rias que voc\u00ea considera mais dif\u00edceis ou chatos.<\/p>\n<div class=\"cta-cupom-cinza\">\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\nS\u00f3 aluno <strong>Explica\u00ea Premium<\/strong> tem acesso ao conte\u00fado completo e <strong>ilimitado<\/strong>.\r\n<\/p>\r\n\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/lp.explicae.com.br\/?utm_source=blog&utm_medium=botaopost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Quero ser aluno premium<\/a><\/p>\r\n<\/div>\n<p>Dessa maneira, voc\u00ea vai ter mais motiva\u00e7\u00e3o pra estudar as coisas que voc\u00ea tem mais facilidade quando estiver cansado ou com menos energia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li>\n<h3>Recompense seus esfor\u00e7os<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Essa \u00e9 uma \u00f3tima forma de encontrar motiva\u00e7\u00e3o. Sua recompensa pode ser comer algo gostoso, sair com um amigo, ir ao cinema ou qualquer outra coisa que voc\u00ea goste de fazer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2018\" src=\"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/recompensa-esforco-estudo-enem-3.gif\" alt=\"multe cartoon desenho animado\" width=\"500\" height=\"338\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fa\u00e7a uma lista de poss\u00edveis recompensas pra n\u00e3o perder tempo todo dia pensando nisso, e seja sincerx com voc\u00ea mesmo se permitindo aproveitar a recompensa apenas quando voc\u00ea atingir sua meta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Agora que voc\u00ea j\u00e1 leu as dicas para se concentrar, tire um momento para pensar sobre. Anote as estrat\u00e9gias que voc\u00ea quer colocar em pr\u00e1tica e vai inserindo aos poucos no seu m\u00e9todo de estudos pro Enem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>N\u00e3o adianta querer mudar todo o seu m\u00e9todo, afinal, a habilidade de concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 um exerc\u00edcio, voc\u00ea n\u00e3o adquire de uma hora pra outra. Ent\u00e3o vamos come\u00e7ar a praticar? Depois n\u00e3o esquece de contar pra gente como foi, t\u00e1? ;<\/p>\n<div class=\"cta-cupom-cinza\">\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\nS\u00f3 aluno <strong>Explica\u00ea Premium<\/strong> tem acesso a <strong>d\u00favidas ilimitadas<\/strong>.\r\n<\/p>\r\n\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/lp.explicae.com.br\/?utm_source=blog&utm_medium=botaopost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Quero ser aluno premium<\/a><\/p>\r\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se concentrar para estudar pro vestibular pode ser uma tarefa mais complicada do que parece. 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