{"id":1369,"date":"2018-09-10T18:33:54","date_gmt":"2018-09-10T21:33:54","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/?p=1369"},"modified":"2023-10-30T12:29:39","modified_gmt":"2023-10-30T15:29:39","slug":"infografico-procrastinadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/tema-explicae\/infografico-procrastinadores","title":{"rendered":"[INFOGR\u00c1FICO] – As 10 t\u00e9cnicas que ir\u00e3o te fazer parar de procrastinar hoje!"},"content":{"rendered":"

Minhas queridas e queridos, ao longo das \u00faltimas semanas postamos v\u00e1rios conte\u00fados sobre procrastina\u00e7\u00e3o, desde a explica\u00e7\u00e3o do que era, no texto \u201cA pior estrat\u00e9gia de todos os tempos\u201d<\/a>, para algumas pessoas que n\u00e3o conheciam o termo, at\u00e9 para aqueles familiarizados e que tinham comportamentos espec\u00edficos sobre como procrastinavam. E esperamos muito que este conte\u00fado tenha te ajudado.<\/p>\n

\r\n

\r\nS\u00f3 aluno Explica\u00ea Premium<\/strong> tem acesso ilimitado a mais de 6.000 livros<\/strong> em PDF.\r\n<\/p>\r\n\r\n

Quero ser aluno premium<\/a><\/p>\r\n<\/div>\n

Mas queremos explicar algo muito importante para voc\u00ea, todo este conte\u00fado est\u00e1 completamente baseado em dois princ\u00edpios psicol\u00f3gicos essenciais para quem deseja ter um bom desempenho no vestibular, (calma, n\u00e3o falaremos dif\u00edcil, n\u00e3o corra daqui, please! Ahhaha). Estamos falando de H\u00e1bitos e Gatilhos!<\/p>\n

H\u00e1bito, segundo o dicion\u00e1rio Google, \u00e9 uma maneira permanente ou frequente de comportar-se; uma mania. Os seus h\u00e1bitos definem muito o que voc\u00ea \u00e9 e por qual caminho ir\u00e1 trilhar, e portanto existem tanto h\u00e1bitos bons, quanto ruins, entre estes, a procrastina\u00e7\u00e3o. E pelo \u00f3bvio, a melhor forma de vencer um h\u00e1bito ruim \u00e9 substitu\u00ed-lo por um bom, e \u00e9 exatamente o que algumas t\u00e1ticas se referem, como a medita\u00e7\u00e3o, tr\u00eas metas di\u00e1rias, plano de estudos, entre outras que se referem a comportamento.<\/p>\n

Por\u00e9m mudar um h\u00e1bito n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, segundo Charles Duhigg, no livro O Poder do H\u00e1bito, o ser humano demora em torno de 66 dias para conseguir fazer esta mudan\u00e7a. Ent\u00e3o v\u00e1 com calma, escolha apenas algumas e pratique (n\u00e3o queira agarrar o mundo meu bem! Rsrs), passo a passo \u00e9 o melhor caminho.<\/p>\n

Agora vamos para o pr\u00f3ximo princ\u00edpio: Gatilhos Mentais, que s\u00e3o mecanismos psicol\u00f3gicos que se instalam na mente e tem a capacidade de nos convencer a tomar decis\u00f5es por causa deles. O gatilho \u00e9 um \u00f3timo instrumento para te ajudar a manter o foco, entre as t\u00e1ticas, eles s\u00e3o, por exemplo, o Just Start, Don\u2019t Stop e Dose motivacional. E independente de como voc\u00ea se identificar, ter um gatilho mental pode te ajudar e muito nos seus estudos, ent\u00e3o apenas escolha um para chamar de seu ou crie algum que se adeque melhor a voc\u00ea. (S\u00f3 n\u00e3o dispense, acredite, faz um bem danado!)<\/p>\n

Al\u00e9m disto, queremos reafirmar algo que j\u00e1 foi falado, n\u00e3o existe uma pessoa s\u00f3 sensitiva, ou uma apenas vida ganha, todos n\u00f3s temos uma hora ou outra o comportamento de um destes personagens (afinal, quem aqui nunca foi Vida Ganha<\/a> num dia e Sensitiva<\/a> no outro que atire a primeira pedra, Hahaha), e por isso mesmo, todas estas t\u00e1ticas servem para te ajudar a vencer a procrastina\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o, experimente, mude e retorne, mas claro, dando um tempo de experimenta\u00e7\u00e3o para cada (precisa ter certeza n\u00e9 meu bem), e sempre, sempre estude!<\/p>\n

Mas a gente aqui do Explic\u00e2e sabe que voltar aos textos para relembrar cada um deles \u00e9 meio cansativo n\u00e9. Ent\u00e3o resolvemos te dar uma m\u00e3ozinha para relembrar as t\u00e1ticas quando quiser de uma forma bem pr\u00e1tica (Arrrasamosssss, fala ai, hahaha), que \u00e9 este lindo infogr\u00e1fico que est\u00e1 abaixo! Espero que goste, salve, imprima, cole na parede do quarto e quem sabe compartilha com seus outros amigos vestibulandos, ahahaha, afinal, o importante \u00e9 n\u00e3o desistir nunca do vestibular dos sonhos, e para isso, toda ajuda \u00e9 bem vinda!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c9 isso amor! Foi maravilhoso viver esta aventura do Clube dos Procrastinadores An\u00f4nimos com voc\u00ea. Espero que tenhamos te ajudado bastante, e ficar\u00edamos muito felizes se nos contasse um pouco sobre o que achou destes conte\u00fados e se voc\u00ea j\u00e1 come\u00e7ou a praticar alguma t\u00e1tica! J<\/p>\n

Grande Abra\u00e7o e Bora Gabaritar!!<\/p>\n

Ah, e como dividir conhecimento para te ajudar nunca \u00e9 demais, decidimos dar mais uma dica final super especial e importante.<\/p>\n

Cuide de sua alimenta\u00e7\u00e3o!<\/strong><\/h2>\n

\u00c9, sabemos que \u00e9 meio conselho de tioz\u00e3o, mas \u00e9 algo muito importante para voc\u00ea que est\u00e1 nessa jornada de vestibulando. E compartilhar isto com voc\u00ea \u00e9 importante, sabe por que? Nosso sistema digestivo \u00e9 sempre o primeiro a sentir as press\u00f5es do dia a dia, como situa\u00e7\u00f5es de estresse e ansiedade.<\/p>\n

Ent\u00e3o, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, que fortalece seu sistema digestivo, \u00e9 essencial para passar de forma bacana por esta etapa de sua vida! N\u00e3o tenha d\u00f3 das verduras, frutas, prote\u00ednas e tudo que existe de bom, tanto sua mente quanto seu organismo lhe agradecem!!<\/p>\n

\r\n

\r\nS\u00f3 aluno Explica\u00ea Premium<\/strong> tem acesso a d\u00favidas ilimitadas<\/strong>.\r\n<\/p>\r\n\r\n

Quero ser aluno premium<\/a><\/p>\r\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Minhas queridas e queridos, ao longo das \u00faltimas semanas postamos v\u00e1rios conte\u00fados sobre procrastina\u00e7\u00e3o, desde a explica\u00e7\u00e3o do que era, no texto \u201cA pior estrat\u00e9gia de todos os tempos\u201d, para algumas pessoas que n\u00e3o conheciam o termo, at\u00e9 para aqueles familiarizados e que tinham comportamentos espec\u00edficos sobre como procrastinavam. E esperamos muito que este conte\u00fado […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1371,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1369"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1369"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20708,"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1369\/revisions\/20708"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}