{"id":1281,"date":"2018-08-13T16:01:05","date_gmt":"2018-08-13T19:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/?p=1281"},"modified":"2023-10-30T16:34:08","modified_gmt":"2023-10-30T19:34:08","slug":"auxiliar-check-list","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/tema-explicae\/auxiliar-check-list","title":{"rendered":"Como n\u00e3o se tornar um procrastinador Auxiliar de Checklist!"},"content":{"rendered":"

Ol\u00e1 pupilos do meu cora\u00e7\u00e3o, como andam os estudos? Mat\u00e9rias em dia, exerc\u00edcios completos e s\u00f3 not\u00e3o nos simulados n\u00e9? (Oh God, quem dera! hahah). Ou por acaso voc\u00ea se identificou com o t\u00edtulo e quer saber como n\u00e3o se tornar um procrastinador Auxiliar de Checklist? Ou caiu aqui de paraquedas e vai continuar lendo s\u00f3 para saber do que estou falando? \u00d3timo, n\u00e3o se preocupe, vou te explicar S2!<\/p>\n

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S\u00f3 para esclarecer, a pessoa que \u00e9 Auxiliar de Checklist \u00e9 membro do Clube dos Procrastinadores An\u00f4nimos (um clubinho n\u00e3o t\u00e3o legal que s\u00f3 sabe enrolar na vida). Ela \u00e9 conhecida por ser mestre em checar tudo a sua volta antes de come\u00e7ar seu plano de estudos. Ainda n\u00e3o se identificou? Sabe aquela vez que voc\u00ea decidiu que ia estudar, sentou, por\u00e9m antes resolveu checar seu Instagram para ver se tinha novas curtidas, depois o e-mail, depois o canal favorito do Youtube, at\u00e9 finalmente estar contando quantas colheres tem na gaveta da cozinha? (AH\u00c1\u00c1\u00c1! Te achei, meu Auxiliarzinho de Checklist favorito, hahah).<\/p>\n

\"CALENDARIO<\/p>\n

Como eu disse no post anterior, onde apresentei o Clube dos Procrastinadores An\u00f4nimos<\/a>, o seu grande desafio \u00e9 focar nas coisas mais importantes, como os estudos, al\u00e9m de precisar se desligar do mundo externo, deixando afazeres secund\u00e1rios para depois, pois basta come\u00e7ar os estudos que vai at\u00e9 o fim. Ent\u00e3o segue umas t\u00e1ticas super bacanas que ir\u00e3o te ajudar. (Ah! Tamb\u00e9m pode ajudar voc\u00ea que n\u00e3o \u00e9 um Auxiliar Checklist. Viu s\u00f3 como penso em todo mundo. S2)<\/p>\n

A t\u00e1tica das tr\u00eas metas di\u00e1rias<\/strong><\/p>\n

Como o pr\u00f3prio nome diz, ela se baseia em decidir tr\u00eas metas que devem ser cumpridas no dia. Por\u00e9m estas metas s\u00e3o escolhidas na noite anterior, antes de dormir, e colocadas em ordem de prioridade. Ela se baseia a se comprometer em cumpri-las, independente do que aconte\u00e7a. Sendo que a primeira deve ser cumprida de imediato, depois do caf\u00e9 da manh\u00e3. (Obvio que urg\u00eancias surgem n\u00e9, mas s\u00f3 urg\u00eancias, cortar a unha n\u00e3o \u00e9 urgente. Eu acho! rsrs)<\/p>\n

Vamos supor uma fic\u00e7\u00e3o quase baseada na vida real: Rodisneya \u00e9 uma vestibulanda e ficou sabendo da t\u00e1tica das tr\u00eas metas e resolveu aplicar para os afazeres do pr\u00f3ximo dia. Ela antes de dormir selecionou tr\u00eas prioridades que precisava cumprir, que eram: o cronograma de seu plano de Estudos, fazer exerc\u00edcios complementares e visitar sua vizinha Rodisna (isso mesmo, o nome dela foi uma homenagem para a vizinha, n\u00e3o julguem, please!).<\/p>\n

\"HORA<\/p>\n

Baseado na t\u00e1tica, ela as colocou em ordem de prioridade, sendo a primeira o cronograma de seu plano de estudos, na segunda ficou os exerc\u00edcios complementares e a terceira a visita da Rodisna. Ent\u00e3o logo quando acordou, apenas tomou o caf\u00e9 e come\u00e7ou cumprindo o seu plano de estudos. Depois de ter terminado, ela almo\u00e7ou, refrescou um pouco a cabe\u00e7a, mas apareceu uma tarefa que ela precisava imprimir um boleto que seria pago daqui 1 m\u00eas, como n\u00e3o podia inverter a ordem das metas, e essa tarefa n\u00e3o afetaria em nada sua vida naquele momento, iniciou os exerc\u00edcios complementares.<\/p>\n

Ao terminar, apareceu uma urg\u00eancia, sua gata passou mal e precisava lev\u00e1-la no veterin\u00e1rio, ent\u00e3o n\u00e3o tinha como, l\u00e1 foi ela, ap\u00f3s ter resolvido o problema, logo percebeu que tinha uma terceira meta, mas tamb\u00e9m tinha o curso pr\u00e9-vestibular que come\u00e7aria em 30 minutos. Infelizmente ela precisou adiar sua visita na Rodisna, mas tudo bem, foi uma urg\u00eancia e n\u00e3o falta de compromisso. (entendeu?)<\/p>\n

Voc\u00ea ter uma t\u00e1tica de tr\u00eas metas di\u00e1rias \u00e9 importante para que voc\u00ea priorize realmente o que importa, e tarefas secund\u00e1rias n\u00e3o tomar\u00e3o conta de sua vida. Apenas seja flex\u00edvel com voc\u00ea mesmo e perceba que urg\u00eancias tamb\u00e9m podem ocorrer (mas s\u00f3s urg\u00eancias viu, cortar a unha n\u00e3o \u00e9 urgente. N\u00e3o se engane meu bem!), e tudo bem!<\/p>\n

Outra import\u00e2ncia desta t\u00e1tica, \u00e9 que ao defini-las na noite anterior, a sua mente estar\u00e1 absorvendo e trabalhando sobre elas, assim durante o dia o seu subconsciente ter\u00e1 criado mecanismos para impedir que voc\u00ea deixe de cumpri-las.<\/p>\n

E colocar em ordem de prioridade \u00e9 para fazer o mais importante antes de correr riscos de aparecer urg\u00eancias que podem te atrapalhar. Al\u00e9m de que s\u00f3 de ter cumprido a meta mais importante do dia, logo de cara, te tirar\u00e1 um grande peso e voc\u00ea ganhar\u00e1 uma for\u00e7a extra para cumprir as demais. Fa\u00e7a o teste e nos conte! (\u00c9 \u00f3tima, de verdade! S2).<\/p>\n

T\u00e1tica Desligue-se<\/strong><\/p>\n

Esta \u00e9 essencial para qualquer atividade que voc\u00ea precise fazer, principalmente estudar. \u00c9 voc\u00ea antes de qualquer coisa se desligar do mundo externo, colocar seu celular no modo avi\u00e3o e evitar entrar em contato com qualquer pessoa ou noticias neste per\u00edodo.\u00a0Mas aqui ela tem o objetivo de ser complementar \u00e0s tr\u00eas metas, ent\u00e3o vamos l\u00e1!<\/p>\n

\"DESLIGANDO<\/p>\n

Sabe na noite anterior, quando voc\u00ea definiu as tr\u00eas metas? Ent\u00e3o, neste mesmo momento voc\u00ea colocar\u00e1 seu celular em modo avi\u00e3o, e pela manh\u00e3 evitar\u00e1 notici\u00e1rios, redes sociais, entre outros, e voc\u00ea s\u00f3 poder\u00e1 sair do modo avi\u00e3o quando cumprir a primeira meta do dia. (achou hard? Ahaha, relaxa, voc\u00ea vai tirar de letra e \u00e9 ai que est\u00e1 a divers\u00e3o!).<\/p>\n

Neste ponto voc\u00ea resolver\u00e1 o seu grande problema de foco, como pela manh\u00e3 voc\u00ea n\u00e3o poder\u00e1 ter contato com as principais ferramentas que te desviam, a \u00fanica op\u00e7\u00e3o que resta \u00e9 voc\u00ea cumprir a primeira meta para se conectar com o mundo externo. E manter a t\u00e1tica de se desligar durante as atividades vai fortalecer o seu poder de presen\u00e7a e foco. E claro, se o seu hor\u00e1rio de estudos \u00e9 durante outro hor\u00e1rio, adapte-se.<\/p>\n

T\u00e1tica Just Start<\/strong><\/p>\n

Just Start, ou simplesmente COMECE! O principal desafio de um Auxiliar de Checklist \u00e9 come\u00e7ar os estudos, nesta t\u00e1tica voc\u00ea vai criar mecanismos para te lembrar e refor\u00e7ar que \u00e9 isso que voc\u00ea precisa fazer. Seria praticamente um lembrete.\u00a0 Eu por exemplo tenho um wallpaper escrito JUST START. (e \u00e9 lindo, S2).<\/p>\n

\"START<\/a><\/p>\n

Mas voc\u00ea pode usar um post-it e colar no seu PC, ou colar um papel escrito Just Start na sua parede, ou grafitar uma parede do seu quarto, ou quem sabe grafitar todo o quarto, sua casa ou at\u00e9 mesmo a casa do vizinho! (sem vandalismo em meu bem. Pe\u00e7a autoriza\u00e7\u00e3o e fa\u00e7a algo legal, Hahaha).<\/p>\n

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\u00c9 uma t\u00e1tica que far\u00e1 sua mente simplesmente excluir qualquer ideia sobre mudar o foco e te ajudar\u00e1 a come\u00e7ar. Funciona de verdade, n\u00e3o \u00e9 loucura, \u00e9 psicologia. Acredite no poder da mente e sucesso!<\/p>\n

\u00c9 isso meu querido Auxiliar de Checklist. Experimente colocar essas estrat\u00e9gias em sua vida, mas tenha paci\u00eancia consigo mesmo, o importante \u00e9 tentar e pouco a pouco voc\u00ea ficar\u00e1 mestre em cumpri-las. E desta forma, logo, logo voc\u00ea estar\u00e1 no Clube dos Gabaritados, com v\u00e1rias outras pessoas legais, com \u00f3timos resultados e que est\u00e3o entrando nas melhores universidades do pa\u00eds!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ol\u00e1 pupilos do meu cora\u00e7\u00e3o, como andam os estudos? Mat\u00e9rias em dia, exerc\u00edcios completos e s\u00f3 not\u00e3o nos simulados n\u00e9? (Oh God, quem dera! hahah). Ou por acaso voc\u00ea se identificou com o t\u00edtulo e quer saber como n\u00e3o se tornar um procrastinador Auxiliar de Checklist? Ou caiu aqui de paraquedas e vai continuar lendo […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1289,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1281"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1281"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20724,"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1281\/revisions\/20724"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.explicae.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}